Home / স্বাস্থ্য (page 2)

স্বাস্থ্য

ফর্সা হওয়ার সহজ ঘরোয়া ৪টি টিপস জেনে রাখুন!

নিজের ত্বককে ফর্সা করতে সবাই চায়! কিন্তু ত্বককে পরিষ্কার রাখতে, সুন্দর করতে আর উজ্জ্বল রঙ ফুটিয়ে তুলতে রোজ রোজ পার্লারে দৌঁড়ানো বেশ ঝামেলার কাজ। তাই আজ আমি আপনারকে দিতে পারি সহজ ঘরোয়া ৪টি টিপস যেগুলো অনুসরণ করে আপনি ঘরে বসেই পাবেন ফর্সা উজ্জ্বল ত্বক। ১. রূপচর্চার আদি উপাদান কাঁচা হলুদ …

Read More »

ভয়ংকর যে বিপদ লুকিয়ে রয়েছে গরুর মাংসে

ভোজন রসিকদের খাবারের তালিকায় প্রথমে থাকে গরুর মাংস। মানব দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড, ভিটামিন ও খনিজ লবণ এতে বিদ্যমান। ভিটামিন বি-টুয়েলভ, উচ্চমাত্রায় প্রোটিন, জিঙ্ক এবং আয়রণ সমৃদ্ধ হলেও চিকিৎসা বিজ্ঞানী এবং ডায়াটেশিয়ানরা গরুর মাংস থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের ভারতীয় বংশদ্ভূত গবেষকের গবেষণালব্ধ পরামর্শ ও ক্ষতিকর দিকসমূহ …

Read More »

নিয়মিত এক কাপ চা- পান করেই দেখুন?

শরীরের ঝিমভাব কাটাতে অনেকেই চা পান করে থাকেন। কারও পছন্দ চিনি ছাড়া লাল চা, কারও আবার বেশি দুধ ও চিনি সহযোগে কড়া চা। চায়ের কতই না রূপভেদ। কিন্তু ধর্ম-বর্ণ ও লিঙ্গ নির্বিশেষে মানুষ একটা ব্যাপারে একমত হবেনই, চা ছাড়া দিন যে কাটে না। সম্প্রতি চায়ের গুণাগুণ সম্পর্কে একটি নতুন সমীক্ষা …

Read More »

এই ৯টি টিপস জানলে মাছ কিনতে গিয়ে কখনো ঠকবেন না

মাছ কিনতে গিয়ে ঠকে আসেন নি বা দোকানী পচা মাছ গছিয়ে দেয়নি, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। যতই ফরমালিন বা রঙ দেওয়া হোক না কেন, টাটকা ও ওষুধ মুক্ত মাছ চিনে নেওয়ার জন্য কৌশল আছে। এই ৯টি কৌশল প্রয়োগ করতে পারলে জীবনে আর কখনো মাছ কিনে ঠকতে হবে না আপনাকে। …

Read More »

রোজ রাত্রে বিছানার চাদরের নীচে সাবান রেখে শুতো মেয়েটি। তার ফল হল অবিশ্বাস্য

অনেকেই রাত্রে ঘুমনোর সময়ে পায়ে যন্ত্রণা বা টান লাগার সমস্যায় ভোগেন। ঘুমের মাঝে, বিশেষত যখন সবেমাত্র ঘুমটা আসছে, তখনই আচমকা টান ধরে যায় পায়ের গোড়ালির একটু উপরের অংশে কিংবা উরুতে। কখনও কখনও সেই বেদনা বড় মারাত্মক হয়ে ওঠে। ঘুমের তো দফারফা হয়ই, অনেক সময়ে সকাল বেলাও ব্যথা রয়ে যায় পায়ে, …

Read More »

আতঁকে উঠবেন সিগারেট তৈরির উপাদান সম্পর্কে জানলে!

ক্লাস ও শিক্ষকদের চোখ ফাঁকি দিয়ে বাবার পকেট কেটে শুরু করেছিলেন বন্ধুদের নিয়ে সুখ টান দেওয়া। কিন্তু আর ছাড়তে পারেননি। সরকার সিগারেটের দাম বাড়ালে ইচ্ছামত গালিগালাজ করেছেন। এমনকি বাবা, মা, প্রেমিকার নিষেদ সত্বেও ছাড়তে পারেননি সেই প্রথম টান প্রথম ভালবাসা সিগারেটকে। সিগারেটের পিছনে অনেকে অনেক টাকা খরচ করেন। কিন্তু এই …

Read More »

দ্রুত মেদ ভূড়ি কমাতে ৩বেলা এটা জলে সেদ্ধ করে খেয়ে নিন

দ্রুত মেদ ভূড়ি কমাতে- রোগা হওয়ার জন্য তো অনেক কিছু ট্রাই করছেন। কখনও ছুটছেন জিমে৷ যোগব্যয়াম করছেন। ডায়েট কন্ট্রোল করছেন। তবুও শরীরে মেদ যেই কে সেই। কিন্তু জানেন কি? আপনার রান্নাঘরে এমন কিছু রয়েছে, যা দিয়ে ঝটপট মেদ কমাতে পারবেন। যদি ভেবে থাকেন লেবু, উষ্ণজল ও মধু খাওয়ার কথা বলছি …

Read More »

জেনে নিন,ঘুমের ওষুধ না খেয়ে সহজে ঘুমানোর ১০ উপায়

রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে সারাদিনের কোনো কাজই ভালোভাবে শেষ করা যায় না। অনিদ্রার কবল থেকে বাঁচার সহজ ১০ উপায় জেনে নিন অন্ধকার ঘর: ঘুমনোর সময় ঘরের সব আলো বন্ধ করা উচিত। কারণ রাত্রে আলো জ্বললে ঘুম আসতে দেরি হয়। গোসল : ঘুমনোর জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে ঠান্ডা পানিতে গোসল …

Read More »

শীতের মরসুমে প্রায়ই শিশুরা অসুস্থ হয়! বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন কী করবেন, কী করবেন না

নবজাতক শিশুদের জন্য প্রথম শীতকাল বেশ কষ্টকর। তাপমাত্রা কমার পাশাপাশি বাতাসে ঘুরে বেড়ায় অনেক জীবাণু। সদ্যজাতদের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কম হওয়ায় খুব সহজেই তাঁরা নানা অসুখের শিকার হয়ে যায়। তাই শীতের মরসুমে বাচ্চাকে সমস্ত রোগ-জীবাণুর হাত থেকে রক্ষা করা মায়েরই দায়িত্ব। তাই মাতৃত্বে প্রথম পা রেখেছেন এমন মায়েদের জন্য …

Read More »

ঘুম না এলেই এই ছোট কাজটি করুন, ১৬ মিনিটে কামাল! জানাল গবেষণা

কড়া অনিদ্রারোগীদের কথা হচ্ছে না। সাধারণ সুস্থ মানুষেরও মাঝে মাঝে বিনিদ্র রাত কাটে। আর পরের সকালটাকে মনে হয় রাতের চেয়েও অন্ধকার। এই সমস্যার দাওয়াই ঢুঁড়তে ইন্টারনেটের আনাচে-কানাচে ঘুরে বেড়ান প্রায়শই। সাইটে-সাইটে অজস্র টোটকা। সে সব ট্রাই করে আপনি হেদিয়ে গিয়েছেন। ঘুম কিন্তু আসেনি। এই সমস্যাকেই মেটাতে এগিয়ে এসেছেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের …

Read More »